A caminhada é um exercício mais tranquilo, mas que ainda sim pode ajudar e muito na diminuição e prevenção do desenvolvimento de incapacidades físicas.
Os idosos que realizarem caminhadas com frequência podem prevenir e retardar sérios problemas de saúde, abaixo alguns deles:
- Diabetes tipo 2;
- Reduz risco de AVC;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Melhora do equilíbrio, dessa maneira reduzindo as quedas.
